Sehat Itu Indah..... |
INDONESIA - Daun bawang sering
digunakan sebagai pelengkap masakan atau penambah aroma. Tapi, nggak sedikit
orang yang menghindari daun bawang karena dinilai memiliki rasa atau aroma yang
aneh. Ukurannya yang kecil juga sering disepelekan, padahal daun bawang punya
segudang manfaat, lho.
Buat kamu yang hobi traveling pastinya nggak mau
jadi gampang sakit, kan? Nah, kamu bisa mulai memerhatikan manfaat dari daun
bawang nih. Yuk, baca di bawah ini!
1. Kaya Antioksidan
Daun
bawang memiliki kandungan quercetin dan kemferfol yang merupakan zat
antioksidan baik untuk tubuh kamu, juga untuk meningkatkan kesehatan. So,
kesehatan kamu tetap terjaga dan bisa jalan-jalan terus, deh.
2. Baik Untuk
Kesehatan Jantung
Senyawa
cycloaliin yang juga terkandung di dalam daun bawang bermanfaat untuk menjaga
kesehatan jantung. Senyawa tersebut dapat membantu mengencerkan darah dan
mencegah penyakit jantung seperti aterosklerosis (penyakit akibat penumpukan
plak pada pembuluh darah). Dengan mengonsumsi daun bawang, plak tersebut dapat
dicegah karena aliran darah yang encer.
3. Kandungan
Asam Folat Yang Tinggi
Untuk
ibu hamil, kandungan asam folat dibutuhkan agar perkembangan janin semakin
baik. Nah, daun bawang sendiri memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Demi
menjaga kelancaran masa kehamilan, daun bawang bisa dimasukkan ke dalam menu
sehari-hari.
4. Baik Untuk
Kesehatan Pencernaan
Selain
itu, daun bawang juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Buat kamu yang suka
susah BAB saat traveling, mengonsumsi daun bawang bisa membantu kamu. Kalau BAB
lancar, tentu waktu jalan-jalan tidak akan terganggu, kan?
Daun Bawang Bisa Anda Tanam Di Pekarangan Loh |
5. Pencegah
Anemia
Sumber
zat besi juga bisa kamu temukan di dalam daun bawang. Dengan mengonsumsi daun
bawang, kesehatan sel darah merah kamu dapat terjaga. Kamu dapat terhindar dari
anemia (kekurangan darah), meningkatkan kesehatan hemoglobin, dan bisa
memperkuat jaringan di tubuh.
6. Penjaga
Kadar Gula
Kandungan
phyto-kimia yang ada pada daun bawang, yakni allium dan alil disulfida dapat
bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Kandungan tersebut memiliki sifat
antidiabetes karena dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Buat kamu yang suka
makan atau minum manis, imbangi dengan mengonsumsi daun bawang agar kandungan
gula di tubuh kamu terjaga.
7. Mengurangi
Risiko Stress
Susah
tidur saat traveling bisa jadi pemicu stress. Kalau kamu merasa kualitas tidur
kamu kurang baik, cobalah untuk mengonsumsi daun bawang yang dinilai dapat
memulihkan mood kamu.
Jadi sekarang mau lebih mengonsumsi daun bawang,
dong? Jangan sepelekan si hijau dengan segudang manfaat ini, ya! Kalau sudah
sehat, pastinya bisa traveling sesuka hati deh. Langsung aja pesan hotel murah,
tiket pesawat, dan tiket kereta api lewat Agen Travelling Terdekat. Selamat
liburan!
Source:
Pegipegi.com – by Nadia
Latief
0 Comments